Vibrationsplatte Vergleich

Vibro Shaper Vibrationsplatte Ganzkörper Trainingsgerät rutschfest große Fläche inkl Trainingsbänder Ernährungsplan das Original von MediashopTESTSIEGER* Sportstech Profi Vibrationsplatte VP300 Mit 3D Wipp Vibrations Technologie - Bluetooth A2DP Musik, Riesige Fläche-2 Kraftvolle Motoren - Einmaliges Design - Trainingsbänder - FernbedienungVITALmaxx 07125 Vibration Plate, Profi Vibrationsplatte inkl. Trainingsbänder, 99 Stufen Power Vibro Technologie, Profi Vibrationsgerät mit rutschsicherer Trainingsfläche, LCD Display & FernbedienungVibrationsplatte Slim 2017 Styletics mit Fernbedienung am Handgelenk NACHFOLGER des Styletics 2016 (Bronze)Fitfiu Vibrationsplatte Einheitsgröße grauPEARL Vibrationstrainer: Extrabreite Vibrationsplatte WBV-199.OE, 200 Watt mit Expandern (Vibration Plate)skandika Home Vibration Plate 500, Profi Vibrationsgerät, inklusive Trainingsbänder mit großer rutschsicheren Trainingsfläche, Fernbedienung und kraftvoller 3D-Vibration, anthrazit/schwarzGymform VIBROMAX Plus, Ganzkörper Profi Shaper und Vibrationsplatte - Original Produkt aus TV-WerbungSportstech Vibrationsplatte VP210 mit Bluetooth, Oszillationstechnologie für zu Hause, Magnet Fußreflexzonenmassage Funktion, Trainingsbändern + Fernbedienung + Lautsprecher im VibrationsgerätProfi Vibrationsplatte Fitness , Rutschsicherer Trainingsfläche + LCD Display + Fernbedienung + 9 Verschiedene Modi + Trainingsbänder (Schwarz)
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Fitfiu Vibrationsplatte Einheitsgröße grau
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Zuletzt aktualisiert am 9. Februar 2018 um 13:02 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Vibrationsplatte Vergleich

Die Vibrationsplatte Vergleich Bestseller im Vergleich

Anhand vieler positiver Kundenbewertungen und vieler Käufer, können wir hier für Sie die besten Produkte auflisten und vergleichen. Wir bieten Ihnen eine Auflistung der Top 10 Besteller, sowie informative und hilfreiche Informationen zum jeweiligen Produkt. Unser System wird täglich aktualisiert und garantiert somit immer aktuelle Preise und Informationen. Das Prime Logo signalisiert Ihnen, dass Sie diese Produkt mit kostenlosen Versand bestellen können. Vorraussetzung hierfür ist eine Prime Mitgliedschaft bei Amazon.

Worauf sollte Sie beim Kauf achten?

Wir raten jedem Kunden sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen und sich erstmal genau mit den Produkten zu beschäftigen und sich zu informieren bevor Sie einen Kauf tätigen. Als Hilfestellung können Sie dafür zum Beispiel die verifizierten Kundenbewertungen der Käufer bei Amazon oder auf anderen Websiten nutzen. Vergleiche Sie unterschiedliche Produkte um den besten Preis und die beste Leistung zu erzielen.

Was ist eine Vibrationsplatte?

Eine Vibrationsplatte besteht aus einer vibrierenden Fläche, auf der man steht, oder auch sitzt, oder liegt und Fitness-Übungen durchführt. Diese Vibrationen trainieren die Muskeln. Die Muskeln dehnen sich und ziehen sich mit hoher Geschwindigkeit wieder zusammen. Somit kann man deutlich rascher die Muskeln trainieren. Eine Vibrationsplatte eignet sich vor allem für Menschen, die wenig Zeit haben.

Vibrationsplatten werden beim Fitnesstraining eingesetzt. Die Platte löst Vibrationen aus, die den Körper aus dem Gleichgewicht bringen und, um das Gleichgewicht zurückzugewinnen, bewegt der Körper unbewusst Muskeln. Der hohe Frequenzbereich, mit dem die Vibrationsplatte arbeitet, ruft dabei mehr Kontraktionen der Muskeln hervor, als es normale Bewegungen tun. Es werden etwa 1000 Muskelkontraktionen verursacht. Um das gewünschte Ergebnis, sei es eine Reduzierung des Gewichts, der Aufbau von Muskeln, eine Stärkung des Rückens, eine Verhinderung von Muskel- und Knochenschwund oder eine allgemeine Verbesserung der Leistungsfähigkeit, zu erreichen, sollten Sie aktive und passive Übungen miteinander kombinieren. Das heißt, sie führen einige passive Übungen auf der Vibrationsplatte durch und führen außerdem Übungen aus Ihrem normalen Fitnessprogramm durch.

Anforderungen an eine gute Vibrationsplatte

Das Training auf Vibrationsplatten wurde im Jahr 1960 für die Raumfahrt entwickelt. Die Übungen sollten den im Weltall üblichen Muskelschwund der Astronauten verhindern und deren Fitness steigern. In einem Vibrationsplatte Test werden verschiedene Arten von Vibrationsplatten getestet. Es gibt dabei Vibrationsplatten mit oder ohne Säule. Die Vibrationsplatten ohne Säule sind niedriger im Preis und haben eine kompaktere Bauweise. Sie eignen sich gut als Gerät für Einsteiger und für den Einsatz in der eigenen Wohnung.
Ein Vibrationsplatte Test hat gezeigt, dass die Vibrationsplatten mit Säule mit einem stärkeren Motor ausgestattet sind. Außerdem haben sie eine schwerere Bauweise und besitzen daher einen besseren Stand. Auf ihnen können mehr unterschiedliche Übungen durchgeführt werden und sie werden dadurch für fortgeschrittene Sportler viel interessanter.
Weiterhin hat ein Vibrationsplatte Test gezeigt, dass die Platten verschiedene Vibrationssysteme besitzen, und zwar:

Vertikal
Triaxial/3D-Vibration
Oszillierend/Seiten alternierend

Bei dem vertikalen Vibrationssystem verlaufen die Vibrationen von unten nach oben. Die Muskeln entlang der Querachse des Körpers werden trainiert. Es handelt sich also um eine einseitige Bewegung.
Bei dem triaxialen der 3D-Vibrationssystem verlaufen die Vibrationen vertikal und horizontal. Die Muskelkontraktionen finden in der Frontebenen und seitlich statt. Der erzielte Trainingseffekt ist ziemlich hoch.
Bei dem oszillierenden, Seiten alternierende Vibrationssystem werden die Vibrationen wie die Bewegungen einer Wippe empfunden. Die Platte passt sich den Bewegungen des Nutzers an und entspricht den natürlichen Bewegungen des Menschen.
Da die Vibrationsplatte, wie der Namen schon sagt, stark vibriert, muss sie einen sicheren Stand haben, damit Sie Ihre Übungen damit machen können. Daher sollte eine hochwertige Vibrationsplatte aus schwerem und robustem Material hergestellt sein, damit sie einen guten Stand hat. Geräte mit einer Säule sollten über 50 Kilogramm wiegen und das Benutzergewicht sollte bei bis zu 150 Kilogramm liegen. Platten ohne Säule wiegen oft weniger als 40 Kilogramm. Sie sind damit handlicher und lassen sich besser transportieren.
Wenn Sie die Vibrationsplatte in Ihrer Wohnung benutzen wollen, ist natürlich auch die Lautstärke wichtig. Vor allem preisgünstige Vibrationsplatten geben einen Teil der Schwingungen an den Boden ab, sodass dadurch ein störendes Geräusch entsteht, das vor allem in Mietwohnungen für die anderen Hausbewohner unangenehm sein kann.

 

Unsere Top 10 – Vibrationsplatte

Vibro Shaper Vibrationsplatte Ganzkörper Trainingsgerät rutschfest große Fläche inkl Trainingsbänder Ernährungsplan das Original von MediashopTESTSIEGER* Sportstech Profi Vibrationsplatte VP300 Mit 3D Wipp Vibrations Technologie - Bluetooth A2DP Musik, Riesige Fläche-2 Kraftvolle Motoren - Einmaliges Design - Trainingsbänder - FernbedienungVITALmaxx 07125 Vibration Plate, Profi Vibrationsplatte inkl. Trainingsbänder, 99 Stufen Power Vibro Technologie, Profi Vibrationsgerät mit rutschsicherer Trainingsfläche, LCD Display & FernbedienungVibrationsplatte Slim 2017 Styletics mit Fernbedienung am Handgelenk NACHFOLGER des Styletics 2016 (Bronze)Fitfiu Vibrationsplatte Einheitsgröße grauPEARL Vibrationstrainer: Extrabreite Vibrationsplatte WBV-199.OE, 200 Watt mit Expandern (Vibration Plate)skandika Home Vibration Plate 500, Profi Vibrationsgerät, inklusive Trainingsbänder mit großer rutschsicheren Trainingsfläche, Fernbedienung und kraftvoller 3D-Vibration, anthrazit/schwarzGymform VIBROMAX Plus, Ganzkörper Profi Shaper und Vibrationsplatte - Original Produkt aus TV-WerbungSportstech Vibrationsplatte VP210 mit Bluetooth, Oszillationstechnologie für zu Hause, Magnet Fußreflexzonenmassage Funktion, Trainingsbändern + Fernbedienung + Lautsprecher im VibrationsgerätProfi Vibrationsplatte Fitness , Rutschsicherer Trainingsfläche + LCD Display + Fernbedienung + 9 Verschiedene Modi + Trainingsbänder (Schwarz)
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Vergleichsergebnis
Eigenschaften
  • VibroShaper trainiert unterschiedliche Muskelgruppen mit nur einem Gerät
  • hochwertiger Oszillationstechnologie - baut durch Schwingungen Muskeln auf und strafft den Körper
  • 3 Intensitätsstufen, 50 Muskelkontraktionen und 99 unterschiedliche Geschwindigkeiten in einem Gerät
  • Schont Gelenke, Bänder und Knochen - steigert die Durchblutung und entspannt die Muskeln
  • Nur 10 Minuten Training pro Tag um den Körper in Form zu bringen
  • Effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau dank dem Multi-Directional Vibrations-System mit 2 kraftvollen Motoren, 120 Intensitätsstufen
  • Bluetooth Musik kabellos mit integriertem Lautsprecher - Entspannung während Ihres Trainings, geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden!
  • Unvergleichbares Design mit Touch Display und einer riesigen Trittfläche 800x450 mm für noch mehr Möglichkeiten beim Training
  • Inklusive Trainingsbänder für ein umfassendes Workout, einem ausführlichen Trainingsplan und eine kompakte Clip-Fernbedienung
  • Nur 10 Minuten tägliches Training - Mit der 3D Wipp Vibrations-Technologie werden nahezu alle Ihre Muskelgruppen durch Kontraktion stimuliert, das Resultat : Verbesserung des Hautbilds + Anti-Cellulite, Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Steigerung der Koordination und Beweglichkeit, Verbesserung der Durch
  • Vibrationstrainer mit 99 individuell einstellbaren Trainingsstufen
  • 9 voreingestellte Programme und kraftvolle 3D Wip Vibrationen helfen Ihnen dabei mit der Vibrationplate ein effektives Training durchzuführen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten!
  • Fitness Home Vibrationsplatten trainieren effektiv die Hauptmuskelgruppen Bauch Beine Po. Auf den 3 Vibrationszonen lässt sich ein optimales Training durchführen.
  • Großes LCD Display zur Anzeige von Vibrationsgeschwindigkeit, Zeit und Kalorienverbrauch
  • Inklusive Expanderbändern mit Griffen und Fernbedienung für optimalen Bedienkomfort
  • Die styletics Vibrationsplatte slim 2017 ist ein innovatives Fitnessgerät und ideal für ein effektives Workout zu Hause für die verbesserung der Muskelkraft und mehr Mobilität & Beweglichkeit.
  • Was erreichen Sie außerdem mit der styletics Vibrationsplatte slim 2017? Muskelaufbau, Verbesserung der Muskelkraft, Anregung der Blutzirkulation, Verbesserung der Flexibilität, Verbesserung Mobilität & Beweglichkeit, Verbesserung der Koordination, Verbesserung der Stabilität
  • Wahl zwischen 30 Geschwindigkeits- sowie 5 automatischen und 1 manuellen Programm, Voreinstellung der Trainingszeit zwischen 1-10 Minuten
  • Mit Handgelenk-Fernbedienung (absolute Neuheit), LED-Display, Kalorienanzeige, langem Netzkabel: 2,8 m
  • nur 13,3 cm hoch -> verschwindet im Handumdrehen unter dem Sofa. Dieses Gerät wurde für 249,- € verkauft!
  • Ganzkörper-Training durch effektive Massage-Wirkung • 10 Trainings-Modi und manuelle Einstellung • 99 Schwingungs-Frequenzen • Traglast bis zu 120 kg • LCD-Display • Zusätzliche Trainingsoption: 2 Expander
  • Kraftvolle Vibrationsplatte mit 2 Expandern • 10 vorprogrammierte Modi oder manuelle Einstellung • Fernbedienung: 4 übersichtliche Bedienelemente (Programm, Zeit auf/ab, Frequenz auf/ab) • Ein/Aus-Schalter: Fernbedienung und Vibrationsplatte schaltbar • Fernbedienung: benötigt 2 Batterien Typ AA / Mignon (bitte dazu bestellen)
  • Unterstützt Ihr Koordinations- und Muskeltraining: 10 Minuten Vibrationstraining entsprechen 90 Minuten herkömmlichen Workouts • 99 Frequenz-Stufen: manuell regulierbar • LCD-Anzeige: gewählte Voreinstellung, Trainingszeit, Geschwindigkeit • Belastbarkeit bis 120 kg • Leistung: 200 Watt
  • Oszillation: horizontale und vertikale Schwingung • Effektive Trainingsvorschläge in der Anleitung enthalten • Rutschfeste Gummi-Standmatte • Stromversorgung: 230 V, Kabellänge: 1,30 m • Maße: 68 x 37 x 14 cm, Gewicht: 16 kg
  • Vibrationsplatte inklusive 2 Expandern, Fernbedienung, Stromkabel und deutscher Anleitung • Der Statt-Preis von EUR 299,90 entspricht dem ehem. empf. VK des Lieferanten.. Fitness Vibrationsplatte - Außerdem relevant oder passend zu: Fitnessgerät, Heimtrainer, Vibrations, Vibrator, Rüttel, Vibra
  • Effektiver Muskelaufbau durch intensives DirectDrive-Antriebssystem mit kraftvollen 3D-Vibrationen und Timer
  • Individuelles Ausdauertraining durch 4 verschiedene Programme und einstellbarer Vibrationsstärke per Fernbedienung
  • Optimales Training der Hauptmuskelgruppen und Körperhaltung + Bewegungskoordination mit Dämpfung durch Ring-Elastomere und individuell einstellbare Trainingsgurte
  • Platzsparendes Verstauen durch komfortable Aufbaumaße: (LxBxH) - 56 x 50 x 20 cm
  • Hochwertiges DIN A1 Poster sowie zusätzliche Anleitung mit 25 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene + individuell einstellbare Trainingsgurte mit Klettverschluss
  • Zeitloses modernes Design
  • 10 Programme - 99 Intensitätsstuffen. Bis zu 34 Muskelkontraktionen pro Sekunde
  • Fortgeschrittenes aerobes und anaerobes Training. Multidimensionale Vibrationen (Walken, Joggen, Laufen)
  • Fettverbrennung, Reduziert Cellulite, Intensives Turbo-Workout
  • Einfacher Transport mit Rädern
  • Lieferumfang: 1 x Gymform® Vibromax Plus, 1 x Anleitung, 1 x Diät - GRATIS, 1 x Workout-Leitfaden - GRATIS, 1 x Fernbedienung - GRATIS, 1 x Widerstandsbänder - GRATIS
  • MAGNET THERAPIE: Heimtrainer mit integrierten magnetischen Noppen auf der rutschsicheren Trainingsfläche bieten zusätzlich eine Fußreflexzonenmassage mit 3 Intensitätsstufen zur Verbesserung der Durchblutung.
  • OPTIMALES GANZKÖRPERTRAINING: Muskelaufbau und Fettverbrennung noch effektiver durch 99 individuell einstellbare Geschwindigkeitslevels. Fitness Training, Ausdauertraining und Entspannung und Massage in einem.
  • DESIGN UND FUNKTION: intuitiv zu bedienendes Touch Display inklusive Fernbedienung, innovative Oszillationstechnologie für Vibrationstraining z.B. Bauch Beine Po zu Hause.
  • TRAININGSBÄNDER: optimieren Sie Ihr Home Vibrationstraining und machen Ihren Shaper noch vielfältiger durch die mitgelieferten Power Ropes.
  • BLUETOOTH: Streamen Sie Ihre Lieblingsmusik bequem und einfach über Bluetooth und die integrierten Lautsprecher in Ihrer Vibration Plate. Abnehmen mit Spaß.
  • Die effiziente Fitnessvibrationsplatte ist ideal für das Hometraining, 2 kraftvolle Motoren bringen Ihr Training auf Touren Vibrationsplatte,10 Minuten Vibrationstraining entsprechen 90 Minuten herkömmlichen Workouts.
  • 99 Frequenz-Stufen: manuell regulierbar / Durch 9 vorgefertigten Programmen können Sie als Beginner, Fortgeschrittener und Profi trainieren.
  • LCD-Anzeige: gewählte Voreinstellung, Trainingszeit, Geschwindigkeit. / Rutschfeste Gummi-Standmatte. / Maximale Leistung 200W, ist trotzdem sehr leise und stört nicht beim Fernsehen.
  • Maße: 65X39.5X13cm, Gewicht: 13 kg / Belastbarkeit bis 150 kg.
  • Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels • Sie werden merken, Mit der Vibrationsplatte bringen Sie Ihren Körper in Schwung und Form , das Resultat : Verbesserung des Hautbilds + Anti-Cellulite, Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Steigerung der Koordination und Beweglichkeit.
VerfügbarkeitVersandfertig in 1 - 2 WerktagenGewöhnlich versandfertig in 24 StundenVersandfertig in 1 - 2 WerktagenGewöhnlich versandfertig in 24 StundenVersandfertig in 3 - 4 WerktagenGewöhnlich versandfertig in 24 StundenVersandfertig in 1 - 2 WerktagenVersandfertig in 1 - 2 Werktagen
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Vibro Shaper Vibrationsplatte Ganzkörper Trainingsgerät rutschfest große Fläche inkl Trainingsbänder Ernährungsplan das Original von Mediashop
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HerstellerSportstech
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Eigenschaften
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Fitfiu Vibrationsplatte Einheitsgröße grau
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  • Vibrationsplatte inklusive 2 Expandern, Fernbedienung, Stromkabel und deutscher Anleitung • Der Statt-Preis von EUR 299,90 entspricht dem ehem. empf. VK des Lieferanten.. Fitness Vibrationsplatte - Außerdem relevant oder passend zu: Fitnessgerät, Heimtrainer, Vibrations, Vibrator, Rüttel, Vibra
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Gymform VIBROMAX Plus, Ganzkörper Profi Shaper und Vibrationsplatte - Original Produkt aus TV-Werbung
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HerstellerVibromax by JEWADO
Amazon BestsellerNr. 8
Eigenschaften
  • 10 Programme - 99 Intensitätsstuffen. Bis zu 34 Muskelkontraktionen pro Sekunde
  • Fortgeschrittenes aerobes und anaerobes Training. Multidimensionale Vibrationen (Walken, Joggen, Laufen)
  • Fettverbrennung, Reduziert Cellulite, Intensives Turbo-Workout
  • Einfacher Transport mit Rädern
  • Lieferumfang: 1 x Gymform® Vibromax Plus, 1 x Anleitung, 1 x Diät - GRATIS, 1 x Workout-Leitfaden - GRATIS, 1 x Fernbedienung - GRATIS, 1 x Widerstandsbänder - GRATIS
VerfügbarkeitVersandfertig in 1 - 2 Werktagen
PrimePrime
PreisEUR 349,99 € 249,00
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Sportstech Vibrationsplatte VP210 mit Bluetooth, Oszillationstechnologie für zu Hause, Magnet Fußreflexzonenmassage Funktion, Trainingsbändern + Fernbedienung + Lautsprecher im Vibrationsgerät
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HerstellerSportstech
Amazon BestsellerNr. 9
Eigenschaften
  • MAGNET THERAPIE: Heimtrainer mit integrierten magnetischen Noppen auf der rutschsicheren Trainingsfläche bieten zusätzlich eine Fußreflexzonenmassage mit 3 Intensitätsstufen zur Verbesserung der Durchblutung.
  • OPTIMALES GANZKÖRPERTRAINING: Muskelaufbau und Fettverbrennung noch effektiver durch 99 individuell einstellbare Geschwindigkeitslevels. Fitness Training, Ausdauertraining und Entspannung und Massage in einem.
  • DESIGN UND FUNKTION: intuitiv zu bedienendes Touch Display inklusive Fernbedienung, innovative Oszillationstechnologie für Vibrationstraining z.B. Bauch Beine Po zu Hause.
  • TRAININGSBÄNDER: optimieren Sie Ihr Home Vibrationstraining und machen Ihren Shaper noch vielfältiger durch die mitgelieferten Power Ropes.
  • BLUETOOTH: Streamen Sie Ihre Lieblingsmusik bequem und einfach über Bluetooth und die integrierten Lautsprecher in Ihrer Vibration Plate. Abnehmen mit Spaß.
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Profi Vibrationsplatte Fitness , Rutschsicherer Trainingsfläche + LCD Display + Fernbedienung + 9 Verschiedene Modi + Trainingsbänder (Schwarz)
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HerstellerVENDEUR PRO
Amazon BestsellerNr. 10
Eigenschaften
  • Die effiziente Fitnessvibrationsplatte ist ideal für das Hometraining, 2 kraftvolle Motoren bringen Ihr Training auf Touren Vibrationsplatte,10 Minuten Vibrationstraining entsprechen 90 Minuten herkömmlichen Workouts.
  • 99 Frequenz-Stufen: manuell regulierbar / Durch 9 vorgefertigten Programmen können Sie als Beginner, Fortgeschrittener und Profi trainieren.
  • LCD-Anzeige: gewählte Voreinstellung, Trainingszeit, Geschwindigkeit. / Rutschfeste Gummi-Standmatte. / Maximale Leistung 200W, ist trotzdem sehr leise und stört nicht beim Fernsehen.
  • Maße: 65X39.5X13cm, Gewicht: 13 kg / Belastbarkeit bis 150 kg.
  • Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels • Sie werden merken, Mit der Vibrationsplatte bringen Sie Ihren Körper in Schwung und Form , das Resultat : Verbesserung des Hautbilds + Anti-Cellulite, Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Steigerung der Koordination und Beweglichkeit.
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Zuletzt aktualisiert am 9. Februar 2018 um 13:02 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Unterschiedliche Arten und Modelle von Vibrationsplatten

Beim Vibrationsplatte kaufen ist die Auswahl groß. Es gibt Modelle mit oder ohne Säule. Ein Vibrationsplatte Vergleich zeigt, dass die Vorteile von kleinen Vibrationsplatten in der günstigen Anschaffung liegen. Dank der kompakten Größe kann das Gerät nach dem Training unter dem Bett verstaut werden. Eine Vibrationsplatte mit Säule verfügt über einen stärkeren Motor. Zudem ist sie schwerer und damit standfester. Auf dem größeren Modell kann man mehrere Übungen durchführen, als auf dem kleinen. Für Einsteiger und Personen, die wenig Platz haben, ist die Vibrationsplatte ohne Säule ideal. Fortgeschrittene profitieren von Modellen mit Säulen.

Einsatzgebiet der Vibrationsplatte

Die Vibrationsplatte wird in der Medizin bei Menschen eingesetzt, die an Muskelschwund leiden. An der Charité in Berlin im Zentrum für Muskel- und Knochenforschung wurde in einem Vibrationsplatte Test mit 10 Personen ein achtwöchiges Vibrationstraining durchgeführt. Während 10 Personen das Vibrationstraining durchführte, musste eine andere Gruppe im Bett liegen. Die bettlägerige Gruppe verlor durchschnittlich 25 Prozent der Muskelquerschnittsfläche. Bei der Gruppe, die an dem Vibrationstraining teilnahm, waren es nur 9,5 Prozent.
In Arztpraxen, Rehabilitationszentren und Sporteinrichtungen wird das Training mit der Vibrationsplatte schon seit einiger Zeit angewendet. Es hat sich gezeigt, dass des die Kraft und Ausdauer des Benutzers mit wenig Zeitaufwand wirksam steigern kann.
Das Training mit der Vibrationsplatte wird auch im Leistungssport eingesetzt. Nach dem Training mit der Vibrationsplatte wurde bei der deutschen Volleyballjugend eine Kraftzunahme festgestellt. Ein Vibrationsplatte Test an der Universität in Rom mit Volleyballerinnen ergab, dass nach dem Training die Leistungsfähigkeit ihrer Beine erhöht wurde. Das Bein, das mit der Vibrationsplatte trainiert wurde, hatte deutlich bessere Werte. Der Test wurde an sechs Teilnehmerinnen mit einer Beinpresse einbeinig durchgeführt, wobei verschiedene Zusatzlasten eingesetzt wurden.
Nach Meinung des Sportmediziners Hartard soll ein dreimaliges, wöchentliches Training mit der Vibrationsplatte dem allgemeinen Muskel- und Knochenabbau vorbeugen.
Das Training mit der Vibrationsplatte wird häufig von Hobbysportlern eingesetzt. Vor allem für Berufstätige ist das Training mit der Vibrationsplatte sehr attraktiv, da es sehr wenig Zeit in Anspruch nimmt. Spitzensportler benutzen die Vibrationsplatte zum Aufwärmen und als Ergänzung zu ihrem normalen Training.
Schwangere, Patienten mit Herzschrittmachern und Epileptiker dürfen die Vibrationsplatte nicht benutzen. Auch bei Patienten mit künstlichen Gelenken oder anderen Implantaten muss das Training zumindest mit großer Vorsicht durchgeführt werden, da sich künstliche Gelenke beim Vibrationstraining lockern könnten.

Welche Alternativen zu einer Vibrationsplatte gibt es?

Die Alternativen zum Training mit der Vibrationsplatte sind bei Reha-Patienten die normalen Übungen, die in der Rehabilitation durchgeführt werden.
Für Hobbysportler und auch für Profisportler ist die Alternative zum Training mit der Vibrationsplatte, ihre allgemeinen Trainingseinheiten noch etwas mehr auszudehnen.

Welche Hersteller von Vibrationsplatten gibt es?

Im Folgenden finden Sie einige Hersteller und Marken von Vibrationsplatten:
Maxxus
MOVIT
Power Plate
PowrX
Skandika
Swingvibe
VIBRAFIT
VibroGym

Mit welchen Systemen sind Vibrationsplatten ausgestattet?

Ein Vibrationsplatte Test zeigte, dass die Vibrationsplatten mit verschiedenen Systemen ausgestattet sind. Zum einen gibt es das vertikale System, bei dem die Platten nur von unten nach oben vibrieren. Bei dieser einseitigen Bewegung werden nur die transversalen Muskelgruppen trainiert. Bei dem 3-dimensionalen System werden deutlich mehr Muskelgruppen stimuliert. Der Vibrationsplatte Vergleich zeigt zudem, dass eine Vibrationsplatte mit Wipp-System wesentlicher flexibler ist. Das Gerät passt sich an die Bewegungen den Anwenders an. Das Wipp-System imitiert zudem die natürlichen Bewegungen eines Menschen nach.

Neuerungen im Bereich von Vibrationsplatten

Das Training mit den Vibrationsplatten wird immer beliebter. Natürlich haben sich die Hersteller darauf eingestellt und bringen immer wieder neue Modelle mit technischen Neuerungen auf den Markt. Sie können sich auf den Homepages der Hersteller über die neuesten Modelle informieren. So gibt es mittlerweile auch eine Duft-Vibrationsplatte, bei der Sie eine Art Aromatherapie genießen können und nach dem Training mit verschiedenen Düften entspannen können.

Vorteile beim Kauf einer Vibrationsplatte im Internet

Außer den bekannten Vorteilen wie einkaufen von zu Hause aus ohne Anfahrtszeiten und Parkplatzsuche und ohne lästige Warterei auf Verkäufer/innen oder an der Kasse, profitieren Sie im Internet von einem sehr viel größeren Angebot als vor Ort. Die Konkurrenz zwischen den Herstellerfirmen und den diversen Anbietern im Internet ist sehr groß und daher ist es immer mal möglich ein besonders preisgünstiges Angebot zu finden. Auf jeden Fall lohnt es sich die Angebote und die Preise zu vergleichen.

In erster Linie bestehen die Vorteile darin, dass bei regelmäßigem Training ein Muskelaufbau erfolgt, sowie eine Gewichtsreduktion.Darüber hinaus führt eine regelmäßige Anwendung dazu, die Kondition und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Cellulitis wird abgebaut, der Stoffwechsel wird angeregt und Verspannungen werden gelöst. Ebenfalls rheumatische Beschwerden bessern sich, da die Körperhaltung verbessert wird.

Worauf achten beim Kauf einer Vibrationsplatte?

Beim Kauf einer Vibrationsplatte sollten Sie vor allem auf den Motor der Vibrationsplatte achten. Es sollte ein AC-Wechselstrom-Motor sein, da dieser die stärksten Vibrationen erzeugt. Sie sollten auch darauf achten, dass der Motor eine gleichmäßige Vibrationsleistung erzeugt. Normalerweise haben die Vibrationsplatten eine Leistung von 200 Watt. Wenn Sie besonders groß und schwer sind, sollten Sie eine Motorleistung von wenigstens 350 Watt wählen. Ansonsten können die Vibrationen nicht die gewünschte Wirkung erzielen. Daher sollten Sie beim Kauf einer Vibrationsplatte sowohl auf die Motorleistung als auch auf das vom Hersteller vorgegebene Maximalgewicht achten.
Ein weiteres Kriterium beim Kauf einer Vibrationsplatte ist der Frequenzbereich der Vibration. Vom Frequenzbereich hängt es ab, welche Wirkung mit der Vibrationsplatte erzielt werden kann.
Niedrigen Frequenzen von 5 bis 12 Hertz werden bei der Rehabilitation zur Mobilisation und Lockerung der Muskeln eingesetzt. Auch das Gleichgewicht kann damit trainiert werden.
Mittlere Frequenzen von 12 bis 20 Hertz sind notwendig zum Training der Muskelfunktion und der Koordination. Sie können auch zur Dehnung des Muskel- und Sehnenapparats, zur Muskelentspannung und zur Lockerung der Rückenmuskulatur eingesetzt werden.
Hohe Frequenzen von 20 bis 35 Hertz werden benötigt zur Leistungssteigerung der Muskulatur, der Wiederherstellung der Muskelkraft und zur Steigerung der Ausdauer.
Der Frequenzbereich von 30 Hertz sollte nicht überschritten werden, da ab diesem Bereich die Muskelspannung abnimmt.
Auch die Amplitude der Vibrationsplatte sollte beim Kauf beachtet werden. Sie gibt an, wie weit sich die Vibrationsplatte nach oben oder nach unten bewegt. Sie bestimmt die Intensität des Trainings. Eine höhere Amplitude macht das Vibrationstraining anspruchsvoller.
Wenn die Frequenz, also die Geschwindigkeit, und die Amplitude, also die Stärke, der Vibrationsplatte in mehreren Stufen eingestellt werden kann, kann das Training auf der Platte wirksamer und abwechslungsreicher gestaltet werden.
Wenn Sie als Anfänger eine Vibrationsplatte kaufen wollen, sollten Sie ein Gerät wählen, dass bereits über Trainingsprogramme verfügt. Dadurch wird das Training am Anfang leichter. Außerdem sollte die Vibrationsplatte zusätzlich über manuell einstellbare Programme verfügen.
Nützlich bei Training ist ein übersichtliches Display, das die Zeit, die Geschwindigkeit und das gewählte Programm anzeigt.
Genauso nützlich ist ein übersichtliches Display, das vor allem die Zeit, im besten Fall aber auch noch die Geschwindigkeit und das jeweilige Programm anzeigt. Bei Kompaktgeräten ist eine Fernbedienung nützlich, denn das Gerät kann darüber leichter gesteuert werden.

Beim Kauf einer Vibrationsplatte sollte man unbedingt auf die Leistung und die Qualität des Motors achten. Hochwertige Vibrationsplatten sind mit einem Wechselstrom-Motor ausgestattet, der speziell für die Fitness-Geräte produziert wurde.Für ein effektives Training, ist ein 200 Watt Motor völlig ausreichend. Beim Vibrationsplatte kaufen ist zudem auf das Gewicht des Trainingsgerät zu achten. In der Regel ist ein schweres Gerät sehr robust und sehr standfest. Vor allem Standgeräte mit Säule sollten mindestens 50 Kilogramm wiegen, um das Eigengewicht des Trainierenden halten zu können. Die meisten Modelle halten einer Belastung von 150 Kilogramm stand. Kleinere Geräte wiegen 40 Kilogramm und lassen sich natürlich leichter bewegen.

Ein Vibrationsplatte Test zeigte, dass auch die Einstellungsmöglichkeiten wichtig sind.
Kann die Geschwindigkeit und die Stärke in mehreren Schritten eingestellt werden, ist ein effektives und abwechslungsreiches Training möglich. Besonders für Einsteiger sind vorgefertigte Programme vorteilhaft. Kombiniert mit einer ausführlichen Anleitung profitiert man von solchen Programmen.

Eine Vibrationsplatte sollte ordentlich gedämpft und gefedert sein, damit die Platte beim Training nicht zu laut ist und die Lautstärke die Nachbarn stört. Alternativ kann man eine Trainingsmatte unter das Gerät legen.

 

Nützliches Zubehör für eine Vibrationsplatte

Ein nützliches Zubehör für die Vibrationsplatte ohne Säule sind Trainingsgurte mit Griffen. Mit diesen können Sie auch die Muskulatur im Oberkörper trainieren.
Weiterhin sind Matten, Stützgriffe, Hanteln und Haltebänder für die Vibrationsplatte als Zubehör erhältlich. Mit diesen können sie der Vibrationsplatte einen besseren Stand geben. Sie können Ihre Übungen erweitern und Ihr Training verbessern. Viele Hersteller bieten dieses Zubehör zusammen mit der Vibrationsplatte an, während Sie es bei anderen dazu kaufen müssen.
Ein sehr beliebtes Zubehör für eine Vibrationsplatte ist eine Dämpfungsmatte. Sie soll die Schwingungen der Vibrationsplatte auffangen und den Boden schützen. Durch eine Dämpfungsmatte werden die Geräusche, die die Vibrationsplatte verursacht, verringert. Im Falle eines Sturzes dämpfen sie den Aufprall. Die Dämpfungsmatten sind in unterschiedlichen Größen, Formen und Materialien erhältlich.
Auch Poster mit Anleitungen für das Training mit der Vibrationsmatte sind ein begehrtes Zubehör. Vor allem Anfänger erhalten durch die Poster wertvolle Informationen zum Trainingsablauf und über die einzelnen Übungen.

 

 


Checkliste vor dem Kauf


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